Jak zrobić kotlety z kurczaka na parze?
W dzisiejszym artykule przedstawimy przepis na pyszne i zdrowe kotlety z kurczaka na parze. Ta lekka i smaczna potrawa jest idealna dla osób dbających o swoje zdrowie i linię. Przygotowanie kotletów z kurczaka na parze jest proste i zajmie tylko kilka minut. Zapraszamy do zapoznania się z naszym przepisem!
Składniki:
- 500g filetów z kurczaka
- 1 cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 jajko
- 2 łyżki bułki tartej
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki pieprzu
- 1/2 łyżeczki papryki słodkiej
- 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
- 1/2 łyżeczki suszonego oregano
Przygotowanie:
Krok 1: Filety z kurczaka dokładnie umyj i osusz. Następnie pokrój je na mniejsze kawałki.
Krok 2: Cebulę i czosnek obierz, a następnie posiekaj drobno.
Krok 3: W misce wymieszaj filety z kurczaka, posiekaną cebulę, czosnek, jajko, bułkę tartą oraz przyprawy: sól, pieprz, paprykę słodką, tymianek i oregano. Dokładnie wszystko wymieszaj, aż składniki się połączą.
Krok 4: Przygotuj parowar. Jeśli nie masz parowaru, możesz użyć zwykłego garnka z sitkiem. Wlej do garnka wodę, ale nie za dużo, aby nie dotykała dna sitka.
Krok 5: Uformuj z masy kotlety o dowolnym kształcie i umieść je na sitku w garnku. Upewnij się, że kotlety nie dotykają się nawzajem.
Krok 6: Przykryj garnk pokrywką i gotuj na parze przez około 20-25 minut. Sprawdź, czy kotlety są gotowe, wbijając w nie nóż. Jeśli mięso jest miękkie i soczyste, to znak, że są gotowe.
Krok 7: Gdy kotlety są gotowe, wyjmij je z garnka i odstaw na chwilę, aby przestygły.
Krok 8: Kotlety z kurczaka na parze podawaj na gorąco, najlepiej z ulubionymi dodatkami, takimi jak ziemniaki czy surówka.
Smacznego!
Podsumowanie:
Kotlety z kurczaka na parze to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnych kotletów smażonych. Dzięki gotowaniu na parze zachowują one swoje wartości odżywcze, a jednocześnie są lekkie i delikatne w smaku. Przygotowanie kotletów z kurczaka na parze jest proste i nie wymaga dużo czasu. Warto wprowadzić tę potrawę do swojego menu, zwłaszcza jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu.
Wezwanie do działania: Przejdź na stronę https://www.przyszlamama.pl/ i znajdź przepis na kotlety z kurczaka na parze.
