Jak zrobić kotlety z kurczaka na parze?

W dzisiejszym artykule przedstawimy przepis na pyszne i zdrowe kotlety z kurczaka na parze. Ta lekka i smaczna potrawa jest idealna dla osób dbających o swoje zdrowie i linię. Przygotowanie kotletów z kurczaka na parze jest proste i zajmie tylko kilka minut. Zapraszamy do zapoznania się z naszym przepisem!

Składniki:

• 500g filetów z kurczaka
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 1 jajko
• 2 łyżki bułki tartej
• 1 łyżeczka soli
• 1/2 łyżeczki pieprzu
• 1/2 łyżeczki papryki słodkiej
• 1/2 łyżeczki suszonego tymianku
• 1/2 łyżeczki suszonego oregano

Przygotowanie:

Krok 1: Filety z kurczaka dokładnie umyj i osusz. Następnie pokrój je na mniejsze kawałki.

Krok 2: Cebulę i czosnek obierz, a następnie posiekaj drobno.

Krok 3: W misce wymieszaj filety z kurczaka, posiekaną cebulę, czosnek, jajko, bułkę tartą oraz przyprawy: sól, pieprz, paprykę słodką, tymianek i oregano. Dokładnie wszystko wymieszaj, aż składniki się połączą.

Krok 4: Przygotuj parowar. Jeśli nie masz parowaru, możesz użyć zwykłego garnka z sitkiem. Wlej do garnka wodę, ale nie za dużo, aby nie dotykała dna sitka.

Krok 5: Uformuj z masy kotlety o dowolnym kształcie i umieść je na sitku w garnku. Upewnij się, że kotlety nie dotykają się nawzajem.

Krok 6: Przykryj garnk pokrywką i gotuj na parze przez około 20-25 minut. Sprawdź, czy kotlety są gotowe, wbijając w nie nóż. Jeśli mięso jest miękkie i soczyste, to znak, że są gotowe.

Krok 7: Gdy kotlety są gotowe, wyjmij je z garnka i odstaw na chwilę, aby przestygły.

Krok 8: Kotlety z kurczaka na parze podawaj na gorąco, najlepiej z ulubionymi dodatkami, takimi jak ziemniaki czy surówka.

Smacznego!

Podsumowanie:

Kotlety z kurczaka na parze to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnych kotletów smażonych. Dzięki gotowaniu na parze zachowują one swoje wartości odżywcze, a jednocześnie są lekkie i delikatne w smaku. Przygotowanie kotletów z kurczaka na parze jest proste i nie wymaga dużo czasu. Warto wprowadzić tę potrawę do swojego menu, zwłaszcza jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu.

Wezwanie do działania: Przejdź na stronę https://www.przyszlamama.pl/ i znajdź przepis na kotlety z kurczaka na parze.