Jak zrobić frytki na parze?
W dzisiejszym artykule przedstawimy Ci przepis na przygotowanie pysznych frytek na parze. Ta zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych smażonych frytek jest idealna dla osób, które chcą cieszyć się smakiem frytek, jednocześnie unikając nadmiaru tłuszczu. Przygotowanie frytek na parze jest proste i nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Przekonaj się sam!
Składniki:
- 4 średniej wielkości ziemniaki
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- Ulubione przyprawy (np. papryka, czosnek)
Przygotowanie:
Krok 1: Ziemniaki należy dokładnie umyć, obrać ze skórki i pokroić na cienkie paski. Możesz użyć noża lub specjalnego urządzenia do krojenia frytek.
Krok 2: Następnie umieść pokrojone ziemniaki w sitku do gotowania na parze. Jeśli nie masz specjalnego sitka, możesz użyć zwykłego garnka z sitkiem, tak aby ziemniaki nie miały kontaktu z wodą.
Krok 3: Wlej do garnka około 2-3 cm wody i doprowadź ją do wrzenia. Umieść sitko z ziemniakami na garnku, przykryj pokrywką i gotuj na parze przez około 10-15 minut, aż ziemniaki będą miękkie.
Krok 4: Gdy ziemniaki będą gotowe, wyjmij je z garnka i odstaw na chwilę, aby przestygły.
Krok 5: W międzyczasie, rozgrzej piekarnik do temperatury 200°C. Przygotuj blachę do pieczenia, którą posmaruj oliwą z oliwek.
Krok 6: Po przestudzeniu ziemniaków, ułóż je na przygotowanej blasze do pieczenia, starając się, aby nie nachodziły na siebie. Skrop je oliwą z oliwek i posyp ulubionymi przyprawami, takimi jak papryka czy czosnek. Dopraw solą i pieprzem według własnego smaku.
Krok 7: Włóż blachę z frytkami do rozgrzanego piekarnika i piecz przez około 20-25 minut, aż frytki będą chrupiące i lekko zrumienione. Pamiętaj, aby co jakiś czas sprawdzać ich stan i ewentualnie przemieszać, aby równomiernie się upiekły.
Krok 8: Po upieczeniu, wyjmij frytki z piekarnika i odstaw na chwilę, aby przestygły. Następnie podawaj je na stole i ciesz się ich pysznym smakiem!
Teraz wiesz, jak przygotować pyszne frytki na parze. Ten prosty przepis pozwoli Ci cieszyć się smakiem frytek, jednocześnie dbając o swoje zdrowie. Spróbuj go już dziś i delektuj się chrupiącymi frytkami bez wyrzutów sumienia!
Wezwanie do działania: Spróbuj zrobić frytki na parze i odkryj nowy, zdrowszy sposób przygotowania ulubionego fast foodu! Zamiast smażenia w głębokim oleju, wykorzystaj parę, aby uzyskać chrupiące i smaczne frytki. Przygotuj pokrojone ziemniaki, ułóż je na ruszcie do gotowania na parze i gotuj przez około 15-20 minut, aż będą miękkie. Następnie posyp je ulubionymi przyprawami i ciesz się pysznymi frytkami na parze, które są lżejsze i zdrowsze dla Twojego organizmu. Nie czekaj dłużej, wypróbuj tę prostą i smaczną alternatywę już dziś!
Link do strony: https://rodzinainspiruje.pl/
