Sypialnia to miejsce, gdzie mamy czuć się komfortowo i wygodnie. To tu relaksujemy się po całym dniu ciężkiej pracy. Na to, czy ten odpoczynek będzie możliwy, wpływa wiele rzeczy, jedna z nich jest odpowiedni materac. Ten właściwy zapewnia komfortowy, zdrowy i bezpieczny sen. Jednak wybór odpowiedniego materaca jest łatwym zadaniem. W sklepach dostępnych jest wiele opcji. Należy jednak pamiętać, że materac powinien być dopasowany do wielkości łóżka, wagi oraz pozycji, w jakiej się śpi. Sprawdź, co jeszcze musisz wiedzieć o tym elemencie wyposażenia sypialni oraz jak kupi materac do łóżka.
Funkcja materaca
Wbrew powszechnym opiniom materac nie jest tylko jednym z elementów wyposażenia i dodatkiem do ramy łóżka. Jego zadaniem jest odpowiednie podtrzymanie kręgosłupa oraz zadbać o jego kondycję w czasie snu.
Jak dopasować materac?
Materac oprócz tego, że powinien być dopasowany do wielkości łóżka. Musi również być zbieżny z pozycją, w jakiej się śpi. Materac kieszonkowy lub lateksowy polecany jest osobom, które śpią na boku. Te modele utrzymują kręgosłup w linii prostej i dopasowują się do kształtu ciała.
Materace sprężynowe czy lateksowo – kokosowe to dobrym rozwiązanie dla osób śpiących na wznak. Natomiast materace wysokoelastyczne powinny znaleźć się w sypialniach osób, które często zmieniaj pozycje podczas snu.
Materac twardy czy miękki?
Twardość materaca należy dopasować do swojej wagi ciała oraz wzrostu. Twardość materacy oznacza się literą H. W sklepach dostępne są model H2, H3, H4, z czego pierwszy jest średnio twardy, a drugi twardy. Materac H2 polecany jest osobom ważącym poniżej 80 kg, a materac H3 tym, których waga ciała przekracza 80 kg. Jest to jednak duże uogólnienie. Specjaliści radzą, aby wybierając twardość materaca sprawdzić, czy ciało nie zapada się w niego zbyt głęboko i czy można swobodnie zmieniać pozycję.
Należy pamiętać, że zakup materaca zbyt miękkiego lub zbyt twardego może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia. Miękkie materace sprawiają, że kręgosłup układa się w nienaturalnej pozycji oraz wygina się, natomiast twardy materac może uciskać naczynia krwionośne, wywoływać skurcze i drętwienie mięśni.
Materac cienki czy gruby?
Kolejną istotną kwestią przy zakupie materaca jest jego grubość. Modele grubsze polecane są osobie o większej masie ciała i tym, którzy mają problemy z kręgosłupem. Powinny wybierać one materace co najmniej 20 centymetrowe, składające się z wielu warstw. Ci, którzy nie mają takich problemów, mogą zdecydować się na zakup cienkiego materaca.
Strefy twardości materaca
Eksperci radzą również sprawdzić strefy twardości materaca. Jest ich siedem i wydzielone są na całej długości materaca. Poszczególne strefy różnią się twardością i mają za zadanie zapewniać odpowiednie podparcie głowie, szyi, lędźwiom, biodrom, udom, łydkom i stopom. Strefy twardości materaca pozwalają na lepsze jego dopasowanie do kształtu ciała. Trzeba jednak pamiętać, że projektujący się je biorąc pod uwagę wzrost i wagę, a także stałą pozycję snu, dlatego nie zawsze one spełniają swoją rolę.
Ile kosztuje dobry materac?
Cena materaca do sypialni uzależniona jest od surowców i komponentów, z jakich został wykonany. Im wyższa jego cena, tym wyższa jakość. Materace wysokiej jakości są lepiej dopasowane do ciała oraz wytrzymalsze. Do najdroższych materacy zalicza się te sprężynowe (szczególnie z dużą liczbą sprężyn), lateksowe oraz z pianki wysokoelastycznej. Tani materac do sypialni można kupić z pianki poliuretanowej.
